Pilates

O pilates é um conjunto de exercícios, realizados no solo ou em equipamentos específicos, que te ajudam a alcançar o total e completo controle e conexão entre corpo e mente, devolvendo a você sua qualidade de vida e saúde. Aqui na Sua Bio, oferecemos quatro modalidades:

Pilates Kids

Uma atividade física completa, que trabalha o corpo como um todo, inclusive a postura, e não gera grandes impactos nas articulações. Ou seja, pode ser praticado desde muito cedo porque não atrapalha o crescimento natural da criança. Além dos benefícios corporais, melhora a concentração, coordenação motora e cognição. 

Pilates Fisio

Voltado para a reabilitação do paciente, restabelecimento de sua saúde e funcionamento pleno de seu corpo. Muitos médicos indicam o pilates para pacientes como problemas de saúde como dores na coluna, alterações na postura e colesterol aumentado.

Pilates 3ª idade

Para idosos, o pilates pode ser um grande aliado nessa fase da vida porque trabalha ao mesmo tempo os músculos específicos de cada necessidade, a coordenação e o fortalecimento da massa muscular, além de aumentar a densidade óssea, melhorar a flexibilidade nas articulações e a capacidade respiratória e cardiovascular. 

Pilates Fitness

É uma modalidade que visa a melhora do tônus corporal, muito procurada por quem quer emagrecer e definir a musculatura ao mesmo tempo. Utilizando o peso do próprio corpo, essa modalidade trabalha o controle dos músculos mais profundos e a estabilidade corporal. Tudo isso em aulas dinâmicas e com vários tipos de exercícios, feitos tanto em aparelhos quanto em solo.

Agende Agora!