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PILATES

O Pilates é um conjunto de exercícios, realizados no solo ou em equipamentos específicos, que te ajudam a alcançar o total e completo controle e conexão entre corpo e mente, devolvendo a você sua qualidade de vida e saúde. Aqui na Bio oferecemos quatro modalidades de Pilates, conheça:

Pilates Kids – uma atividade física completa que trabalha o corpo como um todo, inclusive a postura, e não gera grandes impactos nas articulações, ou seja, pode ser praticado desde muito cedo porque não atrapalha o crescimento natural da criança. Além dos benefícios corporais, melhora a concentração, coordenação motora e cognição. 

Pilates Fisio – voltado para a reabilitação do paciente, restabelecimento de sua saúde e funcionamento pleno do seu corpo. Alguns problemas de saúde como dores na coluna, alterações na postura e colesterol aumentado são as indicações mais comuns do Pilates por profissionais médicos. 

Pilates 3ª idade – o Pilates para idosos pode ser um grande aliado para ajudar nessa fase da vida porque trabalha ao mesmo tempo os músculos específicos de cada necessidade, coordenação e o fortalecimento da massa muscular, além de aumentar a densidade óssea, melhorar a flexibilidade nas articulações, capacidade respiratória e cardiovascular. 

Pilates Fitness – é uma modalidade que visa a melhora do tônus corporal, muito procurada por quem quer emagrecer e definir a musculatura ao mesmo tempo. Utilizando o peso do próprio corpo, essa modalidade trabalha o controle dos músculos mais profundos e a estabilidade corporal tudo isso em aulas dinâmicas e com vários tipos de exercícios feitos tanto em aparelhos quanto em solo.

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